terça-feira, 19 de janeiro de 2010

CARDÁPIO SEMANAL PARA AS CRIANÇAS...



SEGUNDA-FEIRA


SUCO – CAIXINHA

BOLO – CHOCOLATE / FORMIGUEIRO / BRANCO / COM RECHEIO E COBERTURA / CENOURA / LARANJA / MILHO / FUBÁ/ CUCA / DE COCO / PÃO DE LÓ / ...

FRUTA

TERÇA-FEIRA

BEBIDA A BASE DE LEITE – NESCAU / CAFÉ / VITAMINA / LEITE FERMENTADO / MILK SHAKE / NESQUIK / ...

VARIADOS – MINI SONHO / BANANA RECHEADA / ROSCA / SUCRILHOS / ORELHA DE GATO/ PASTEL / PALITO DE QUEIJO / BOLINHO DE CHUVA / PANQUECA / TUBETES /

FRUTA

QUARTA-FEIRA

SUCO – MISTO / CONCENTRADO

PÃO – SANDUICHE NATURAL / PÃO DE QUEIJO / BISNAGUINHA / PÃO CASEIRO / PÃO DE MEL / PÃO FRANCÊS / DE TRIGO / DOCE / FATIADO / HAMBURGUER / MISTO QUENTE / CACHORRO QUENTE / TORRADAS / ...

VARIADOS – GELATINA / PUDIM / SALADA DE FRUTAS / CHANDELLE / MOUSSE / DANONINHO / IOGURTE COM FRUTAS / FLAN / DOCINHO/ ...

QUINTA-FEIRA

BEBIDA-LÁCTEA – FRUTESS / IOGURTE PARA BEBER / NINHO / NESTON

BISCOITOS – WAFFER / DE LEITE / CASEIRO / SALGADO / MAISENA / RECHEADO / C/ COBERTURA / C/ FIBRAS / DE MEL /...

FRUTA

SEXTA- FEIRA

VARIADOS – CHÁ C/ PÊSSEGO / SUCO DE SOJA ( ADES ) / SUCO NATURAL

SALGADOS - BOLO SALGADO / TORTA FRIA / NUGETTS / ALMÔNDEGA / KIBE / PIZZA/ SALSICHINHA / FOLHEADO / SALGADOS DE FORNO / ...

FRUTA

A alimentação e a nutrição adequadas são requisitos essenciais para o crescimento e desenvolvimento das crianças. Mais do que isso: são direitos humanos fundamentais, pois representam a base da própria vida. Conheça os dez passos da alimentação saudável para crianças brasileiras menores de dois anos:

-Passo 1: dar somente leite materno até os seis meses, sem oferecer água, chás ou quaisquer outros alimentos;

-Passo 2: a partir dos seis meses, oferecer de forma lenta e gradual, outros alimentos, mantendo o leite materno até os dois anos de idade ou mais;

-Passo 3: a partir dos seis meses, dar alimentos complementares (cereais, tubérculos, carnes, leguminosas, frutas e legumes) três vezes ao dia se a criança receber leite materno e cinco vezes ao dia, se já tiver desmamado;

-Passo 4: a alimentação complementar deve ser oferecida sem rigidez de horários, respeitando-se sempre a vontade da criança;

- Passo 5: a alimentação complementar deve ser espessa desde o início e oferecida de colher; deve começar com consistência pastosa (papas, purês) e, gradativamente, deve ter sua consistência aumentada, até chegar à alimentação da família;

-Passo 6: oferecer à criança diferentes alimentos ao dia. Uma alimentação variada é uma alimentação colorida;

-Passo 7: estimular o consumo diário de frutas, verduras e legumes nas refeições;

-Passo 8: evitar açúcar, café, enlatados, frituras, refrigerantes, balas, salgadinhos e outras guloseimas nos primeiros anos de vida. Usar sal com moderação;

-Passo 9: cuidar da higiene no preparo e manuseio dos alimentos; garantir o seu armazenamento e conservação adequados;

-Passo 10: estimular a criança doente e convalescente a se alimentar, oferecendo sua alimentação habitual e seus alimentos preferidos, respeitando a sua aceitação. (fonte: Ministério da Saúde)

5 comentários:

  1. amei o cardápio se vc fizer um mensal concerteza eu vou seguii
    adorei o seu blog
    *__*

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  2. professora gostaria de saber qual é o melhor cardapio escola semanal pra crianças de 4 a 6 anos
    me responda no meu email porfavor
    desde já lhe agradeço.
    sifarlley_arunaria@hotmail.com

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  3. tem alguma revista q eu poço comprar sobre cardápio para criança!!!aguardo sua resposta pelo e-mail guilhermeredriver@hotmail.com desde ja agradeço

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  4. Bom dia profª. gostaria de saber qual é o melhor cardapio semanl pra criança de 2 anos levar para a escola sendo que ele estuda no período da trarde. Por gentilesa deixarei o meu e-mail no aguardo de sua resposta. Obrigada!
    Desde ja parabéns por eu trabalho!!!!

    segue o e-mail: regia001@gmail.com

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  5. Professora recomendo assistir o documental Alem Do peso... abraços

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